11月19日下午，学工部党支部学生心理健康教育与咨询中心党小组，与生命科学学院学生工作办公室联合主办的“不忘初心、牢记使命”主题教育志愿服务活动——“压力管理与心理调试”系列活动在生命科学学院邓佑才报告厅举行。

活动开始，心理中心主任刘海骅向大家介绍，在“不忘初心、牢记使命”主题教育背景下，学生工作部党支部发起了主题教育志愿服务系列活动，心理中心党小组的几名党员同志和积极分子利用自身专业优势，与生命科学学院学工办联合，设计了本次志愿服务活动，旨在为有需要的北大教师提供心理援助，针对教师们常见的心理困惑，如压力管理、师生关系等话题，提供心理讲座、心理测评和现场咨询，为教师们提供心理服务。

刘海骅发言

刘海骅讲到，高校教师在教书育人的同时，自身也面临着来自教学、科研、育人、生活等各方面的压力，因此心理中心也在思考是否在下一步集合校内外多方资源，开展“北大教师心理加油站”项目，旨在为北大教师打造一个获得心理疏导和心灵滋养的平台。

心理中心总督导、副主任徐凯文为大家带来了一场以“压力来源与认知应对”为题的讲座，与老师们分享了他对于压力的理解以及一些应对压力的技巧。徐凯文借助滴滴总裁柳青患病在身仍坚持工作、自己同专业师妹熬夜高效翻译教材等真实事例，表明过于追求完美和以及由此导致的持续压力会将一个人压垮，并严重影响人的身心健康，从而指出压力应对和情绪管理是实现一个人身心幸福的关键。徐凯文结合自身从医多年接触的真实案例，阐明现代人身体和心理的问题往往是由于不健康的生活方式导致的。而压力很多时候不是来自于人的需求，而是由于我们受到环境的影响，人逐渐被物质所役化。随着科技发展的进步，人的能力虽然得到了提升，然而劳动量却与日俱增，压力也随之增长。如何应对压力和情绪管理对个人实现身心幸福有重要意义。徐凯文分享了一些应对压力的方法：养成良好生活方式和习惯、保持阳光心态、保持信任，建立依恋和亲密关系来应对孤独，保持精神上的追求等。

徐凯文讲座

讲座结束后，刘海骅、徐凯文以及心理中心两位专职咨询师何瑾、聂晶，共同为教师们提供现场咨询和压力测评，现场为大家解答内心困惑，提供心理支持。

心理中心党小组成员合影

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